همگی میدونیم که موقع امتحانا که میشه استرس می گیریم و نمی تونیم از خودمون دورش کنیم.در ادامه مطلب در مورد انواع استرس و روش های مقابله با آن مطلب گذاشتم.
به نظر من یه نفس عمیق و تلقین به خودمان که ما می توانیم میتونه کمی از استرس ما کم کنه.نوشیدن یه لیوان چای داغ هم میتونه آرامش بخش باشه.برای اطلاعات کامل به ادامه مطلب مراجعه کنید.
ادامه مطلب...